Осень убивает?

Осенняя пора - не только очей очарованье. К сожалению, это время года напрямую связано с обострением многих хронических болезней, в том числе и психических. А ещё традиционно осень - пора суицидов. Почему это происходит - разбирался наш корреспондент.

Статистика показывает, что суицидам подвержены люди разных возрастов. Буквально за две недели - с конца октября до середины ноября - в Кривом Роге произошло шесть суицидов. Возраст людей, решивших покончить с собой, - от 26 до 72 лет. Причём сразу трое свели счеты с жизнью в один день - 4 ноября. Вот хроника суицидов того «черного» ноябрьского понедельника.

В Ингулецком районе после ссоры с родными 32-летний мужчина, употребив спиртное, схватил нож и ударил себя в живот. От полученного ранения скончался до приезда «скорой помощи».

В Дзержинском районе повесилась 39-летняя женщина. Жила вдвоем с сыном, страдала психическим расстройством.

В Жовтневом районе у себя дома повесился 36-летний мужчина. Известно, что он болел ВИЧ и гепатитом «С».

Все трое, покончившие с собой, не работали и не имели семей.

 Мнение психолога

О том, как суициды связаны с осенним сезоном, рассказала старший психолог КриворожскогоПНД Инна Драгожилова.

- Когда солнца меньше, всем нам становится немного грустно, и это нормально, - говорит Инна Васильевна. - По одной из версий, осеннее снижение настроения - это приспособительная реакция организма. Причиной осеннего снижения настроения может быть уровень гормона мелатонина. В темное время суток мелатонин вырабатывается в большем количестве, что может приводить к торможению режимов бодрствования. Человеку хочется больше спать, ему труднее просыпаться по утрам. В связи с этим я настоятельно рекомендую людям раньше вставать утром и раньше ложиться вечером. Вообще, здоровый сон - очень важен как для здоровья в целом, так и для настроения. Осенью нужно чаще бывать в ярких освещённых местах, чтобы компенсировать недостаток света. Это поможет дольше сохранять хорошее настроение. Если на улице светит солнышко и стоит хорошая погода - постарайтесь неспеша прогуляться.

По словам Инны Драгожиловой осенью особо важно правильное и здоровое питание. Осень - не время для диет и ограничений. От вкусненького отказываться не стоит. Особенно это касается женщин. Полезен чёрный шоколад, который помогает вырабатывать так называемый «гормон счастья».

- Включите в своё питание замороженные фрукты, ягоды, овощи, - говорит Инна Васильевна, - они даже визуально повышают настроение. А вот повышать его с помощью алкоголя не стоит. Лучше потратить время на физические упражнения. Не можете заниматься или не хватает времени на спортзал? Выйди­те на две остановки раньше от дома и пройдитесь пешком. Это поможет быть стройнее, укрепит здоровье, следовательно, повысит самооценку и улучшит настроение.

По данным статистики, только 10% совершивших попытку самоубийства имели психические заболевания. 90% - это люди здоровые, которые не нашли иного способа решения проб­лемы. То есть мнение, что суициды совершают в основном душевнобольные, - миф. На 100 тысяч криворожан число суицидов превышает двадцать. В целом, такая картина по всей Украине. Это означает, что с суицидами у нас далеко не лучшая картина. Основная причина того, что люди решают свести счёты с жизнью - депрессия, стресс и невозможность, по мнению человека, решить возникшие у него проблемы. Больше суицидов совершают мужчины, а попыток суицида - женщины, причём в возрасте от 18 до 40 лет. Депрессии у женщин диагностируются вдвое чаще, чем у мужчин.

Мнение астролога

Известный криворожский практикующий астролог Исида Дан объяснила всплеск суицидов солнечным затмением.

- Ночью со второго на третье ноября было очень сильное кольцевое солнечное затмение, - говорит она, - а 15 октября ему предшествовало лунное. Последний раз такое происходило в 2005 году, а следующее будет через 10 лет. Солнце находилось в знаке Скорпиона, а этот знак в астрологии обычно ассоциируется со смертью. Мне звонило очень много мамочек, которые жаловались на поведение детей, - их чада стали неуправляемыми, капризничали. Те, у кого одна из личных планет в гороскопе находится в знаке Скорпиона, очень подвержены негативным факторам, влияющим как на их физическое здоровье, так и на эмоциональное состояние. В этот период у таких людей удрученное состояние, может возникать ощущение безысходности. Если рядом нет близких людей, поддержки, плюс употребляется алкоголь или наркотические средства - вполне может быть суицид.

Эпилог

Психологи говорят: «Важна не сама ситуация, а наше отношение к ней». Действительно, делать что-то или нет - решает сам человек. Какие бы ситуации ни возникали - цените, любите жизнь, и пусть она у вас будет долгой и беззаботной!

Степан Кондратьев